NBA/鵜鶘威廉森積極特訓 訓練師:蛻變比以往更出色
加入鵜鶘以來一直都面臨傷勢和體重問題的威廉森(Zion Williamson),今年休賽季一直隨著知名訓練師比伯斯(Jasper Bibbs)進行訓練。比伯斯在接受專訪時透露了特訓的內容,他認為威廉森已經成為一名比以往更出色的運動員。
「他的狀態非常棒,每天一直持續投入訓練之中,我真的為他所取得的成績感到驕傲,他現在是一個比之前任何時候都要更好的運動員。」比伯斯為威廉森制定一份為期8週的訓練計畫,期間保持一天2次訓練。不過比伯斯並未透露威廉森減掉了多少體重,或是他現在的體重數據。
比伯斯表示他為威廉斯制定的計畫是全面性的,不僅是體重相關,他更希望威廉森在維持強大身體力量的同時,猶能提升靈活性,找回受傷之前優異的運動能力。
「他擁有出色的速度以及在不犧牲速度前提下的變向能力,」比伯斯說,「像他這種身材的球員能有如此出色的身體控制能力是非常罕見的,我們希望他能夠處理自己在跳躍、奔跑、變向時所產生的強大力量,這意味著他可以減速,然後在不犧牲速度的情況下加速,同時還能安全做完動作。」
比伯斯表示:「在他們職業生涯的這個階段,沒有人可以在不投入大量訓練就改善他們的身體組成、身體控制和整體運動能力。威廉森在今夏做了承諾,每天堅持訓練,早上5點起來鍛鍊,晚上7點接著又一次訓練。威廉森做得很好,關鍵是他接受了這個計畫,並意識到該計畫取得效果,起到作用。」
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