2021年4月中遭逢左膝前十字韌帶撕裂重傷的穆雷（Jamal Murray），為確保能夠完全復原，直接缺席了2021-22年賽季，至今更是休養了超過18個月。近日他在接受採訪時談到了這段期間養傷的心路歷程，以及對於新賽季的回歸心態。

「那是個艱難的決定，但我就是想等到完全健康才復出。我不希望一邊打球一邊還要擔心身體健康狀態，特別是在季後賽如此重要的時候。對我來說，缺席季後賽來養好膝蓋的傷，這是一個明智的決定。現在，我可以帶著更多自信迎接新球季的比賽。」穆雷說。

談到復健過程，穆雷表示：「這過程很有挑戰性，但也變得更加輕鬆。我感覺到我在每個月都有一些新的進展。」

「一開始我根本無法移動。因此，我必須得弄清楚我要如何打擋拆，怎麼更早地傳出球，如何更快地把球交到隊友手裡，而不是深入禁區才拋投，就是一些細節，也是我一直在做的事情。我研究怎麼落地，研究所有我想到的事情。這個過程很有意思，你可以更加了解自己，更加了解自己的比賽風格了。」

穆雷透露自己有信心回到以往的球技水準，與此同時，他也表明自己做好面對難題的準備。

「我已經做好了心理準備，我可能會在某些時候打出糟糕的比賽。如果有什麼不對的地方，我會很快做出調整。當我投籃不準的時候，我必須多站上罰球線。如果整體打得不夠好，我知道我就必須做好防守工作。」

穆雷說：「我就是做好比賽準備，但我不會想太多。如果你放我投籃，我就出手，我對自己充滿信心。我認為自己在這段期間有所進步，可能我跳得沒以前高，但我的傳球更為進步，對比賽的理解力更好了，投籃也更有效率。我期待能把這些成果帶到比賽中。」